En Popüler Diyetlerden Biri; Aralıklı Oruç Diyeti
Son zamanların bir diğer en popüler diyeti de “İntermittent Fasting” yani “Aralıklı Oruç” diyetidir. Bazı bilimsel çalışmalar bu diyetin özellikle dirençli kilolarda etkili olacağını göstermektedir. Fakat bu diyet yöntemi de henüz yeni bir diyet modeli olduğu için kanıt niteliğinde, çok uzun soluklu çalışmalar bulunmamaktadır. Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) nedir? Aralıklı oruç; besin
read more