Monthly Archives: Ağustos

Online Diyetle Mesafelere Rağmen Keyifle Kilo Veriyoruz!

Online diyet  ile dünyanın neresinde olursanız olun, bize ulaşabilir ve fazla kilolara keyifle veda edebilirsiniz. Online diyet, sağlıklı ve dengeli  beslenmeyi  öğrenmenin en pratik yoludur. Ülkemizin en köşe noktalarından birinden, Artvin Hopa’dan bize ulaşan Sevgili Cansu Hanım’ın koruma diyetindeki güzel sonuçlarını paylaşmak istiyorum sizlerle. Sevgili Cansu Hanım ile 20 den fazla kiloyu sürdürülebilir bir beslenme

read more
sürdürülebilir bir sağlıklı beslenme planı senin için en sağlıklı diyettir.

Keyifle kilo veriyoruz!

Tek bir  en iyi diyet modeli yoktur. Her birey için en iyi diyet; yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları, yaş,cinsiyet ve sağlık durumu gibi özellikleri gözönünde bulundurularak bireye özgü hazırlanmış sürdürülebilir bir beslenme programıdır. Zayıflama diyetinde en önemli nokta, verilen kiloyu korumaktır. Bu noktada sürdürülebilir bir diyet ile kilo vermiş olmak sizin için çok büyük bir avantaj

read more
Birçok bilimsel çalışma, aralıklı oruç(IF) diyetinin kilo vermede etkili olduğunu göstermektedir.

En Popüler Diyetlerden Biri; Aralıklı Oruç Diyeti

      Son zamanların  bir diğer en popüler diyeti de “İntermittent Fasting” yani  “Aralıklı Oruç” diyetidir. Bazı bilimsel çalışmalar bu diyetin özellikle dirençli kilolarda etkili olacağını göstermektedir. Fakat bu diyet yöntemi de henüz yeni bir diyet modeli olduğu için kanıt niteliğinde, çok uzun soluklu çalışmalar bulunmamaktadır. Aralıklı Oruç (İntermittent Fasting) nedir? Aralıklı oruç; besin

read more
Et, tavuk, balık ve hindi eti ketojenik diyetin temel besinleridir.

Son Zamanların Çılgınca Zayıflatan Diyeti “Ketojenik Diyet”

Son zamanlarda adından çokça bahsedilen popüler bir başka diyet yöntemi de “ketojenik diyet” tir. Peki nedir bu ketojenik diyet? Nasıl uygulanır? Gerçekten işe yarıyor mu? Artı ve eksi yönleri nelerdir? Kimler bu diyeti uygulayabilir? Gibi gibi birçok soru işaretlerinizin olduğunu biliyorum. Bu yazımda bilimsel bilgiler ışığında bu sorularınıza açıklık getirmek istiyorum. Ketojenik diyet nedir? Ketojenik

read more