Monthly Archives: Aralık

Online Diyet, Hızla Dijitalleşen Dünyamızda  Diyet Yapmanın En Kolay Halidir.

Nedir bu online diyet? Dünya hızla değişiyor ve gelişiyor ve internet hayatımızın her alanında  işlerimizi kolaylaştırmaya devam ediyor. Aslında bu hızla değişen ve gelişen modern hayatın yoğun temposu içinde, online diyetin mükemmel  ve çok kolay bir yöntem olduğunu biliyor muydunuz? Takipli online diyet, sadece normal, yüzyüze  diyet görüşmelerinin online olarak , Whatsaap ya da Skype üzerinden

read more
Aslında Teff tohumu; chia tohumu, yulaf, buğday, kinoa ve karabuğday gibi bir tahıl tanesidir.

Gerçekten De Mucizemi Bu Teff?

Diyette ne tüketip tüketmemesi konusunda karmaşa yaşayanlar, ‘Popüler  besinler olmadan diyet olmaz mı ? ‘  diyenler  ya da klasik diyetlerden sıkılıp yeni seçenekler arayanlar bu yazım tam size göre. Nedir bu teff? Aslında Teff tohumu;  chia tohumu, yulaf, buğday, kinoa ve  karabuğday  gibi bir tahıl tanesidir. Son zamanlarda adını çok fazla duyuyoruz.  Teff tohumu çayı,

read more

Kilo Vermek İçin Bir Mucize Mi Arıyorsunuz? Bu Yazım Tam Size Göre!

  Her dönem yeni bir kilo verme trendiyle  karşılaşıyoruz. Bilimsel gerçekliği ve sağlıkla yakından uzaktan hiçbir ilgisi olmayan öneriler hem de. Ve maalesef millet olarak  hep bir mucize bekliyoruz, sihirli deynek arıyoruz. Başımıza dokunsun ve biz fit olalım, güzel olalım, sağlıklı olalım.  Size üzülerek belirtmeliyim ki böyle bir şey yok. Her şeyin bir bedeli  var

read more
Pırasa ve kereviz de bol lif kaynağı olmasıyla kalp damar sağlığı ve bağırsaklar için çok değerli sebzelerdir. Ayrıca müthiş karaciğer detoksu sağlarlar.

Bu Soğuk Kış Günlerinde Mutlaka Tüketmeniz Gereken Besinler

Soğuk havaların kendini iyice gösterdiği bu kış aylarında bağışıklık sisteminiz ne durumda? Her mevsimde olduğu gibi kış aylarında da yeterli ve dengeli beslenme temel noktamız olmakla birlikte kış aylarının yaygın hastalıklarından (grip,nezle gibi)  korunmak için  beslenmede dikkat edilebilecek püf noktalara değinmek istiyorum. A, C vitamini ve antioksidanlardan zengin beslenmeye özen gösterin! A ve  C vitaminleri

read more

Gözünüzde Büyütmenize Hiç Gerek Yok Şu Diyeti!

Ne var  bu diyette bu kadar  korkulacak! Diyet dediğiniz, yalnızca sağlıklı ve kontrollü yeme biçimidir. Aç kalacağınız ya da mütemadiyen  sevdiğiniz yiyeceklere veda edeceğiniz  bir şey değildir. Sağlıklı ve dengeli bir diyette kaçamaklara da yer vardır. Yalnızca tüketim sıklığı  ve tüketilen miktarlar kilo verme ve kilo koruma diyetinde kontrollü olmalıdır. Hatta  diyet yaparken  haftada 1

read more

Diyet Yaparken Sizi Monotonluktan Çıkaracak İnanılmaz Fit Ve Pratik Kahvaltı Seçenekleri

Kahvaltınızı çeşitlendirerek diyet planınızı daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.Vücudun, farklı besinlere de ihtiyacı var. Bununla birlikte bağırsakta trilyonlarca bakteri yaşıyor. Bu bakterilerin vücut için yararlı olanlarına probiyotik bakteri  diyoruz ve her biri farklı besinle besleniyor.Tükettiğimiz besinlerin çeşitliliği probiyotik bakteriler için çok iyi. Bu bakteriler bağışıklık sistemi, bağırsağın sağlığı ve mutluluğu için çok önemli.?”Mutlu bağırsak, mutlu insan”  demek.

read more