kilo verme

Bayramı Kilo Almadan Geçirmenin Püf Noktaları

Ramazan biter ve arkasından hasretle beklenen bayram gelir. Bayramları eminim herkes çok sever. Sevilmez mi?  Bayram deyince; uzakların yakın olup herkesin bir arada olduğu ve en güzel sofraların kurulduğu günler gelir aklımıza. Uzun süre görmediğimiz sevdiklerimizi, akrabalarımızı görmenin, hasret gidermenin ve güzel sohbetlerin diğer adıdır “Bayram”. Bir diğer yandan da en çok tatlının ve çikolatanın

read more

Kilolara Keyifle Veda Ediyoruz.

Bu gün ölçüm günü, Nesrin Hanım çok azimli ve muhteşem bir kadın. Tatil ,bayram seyran demeden hiç durmadan, kaçamaklara rağmen (özellikle kalori bombası aşure kaçamaklarına rağmen)kilo vermeye azimle devam etti. Şimdi pantolonların hiçbiri olmuyor. Gardrop mecbur yenilenecek . -9.3 kiloya veda ettik bu gün 🙂 .

read more

Rağmenlere Rağmen!

Başarının yolu bir ; azim, kararlılık ve sıkı çalışmadır. Duygu hanım ,gördüğü tedavi sonucu çok fazla kilo alıp beraberinde İnsülin direnci , karaciğer yağlanması ve hipotroidi problemleriyle gelmişti. Rağmenlere rağmen tatilller ,bayramlar ona hiç geri adım attırmadı. Bu gün toplam 15 kiloya el salladık ve daha ne 15 lere keyifle el sallayacağız .

read more